Йога читта вритти или как научиться управлять течением мыслей в индийском центре Prakriti Shakti

Одна из важных составляющих йога-терапии в центре йоги и натуропатии Prakriti Shakti в индийской Керале – практика йоги читта вритти (Chitta Vrittis). Этот тип йоги направлен прежде всего для устранения экзистенциальных, глубоких причин, приводящих к стрессу и формирующих в нас навязчивые негативные мысли и эмоции. Читта вритти – это остановка потока мыслей и внутреннего диалога, вхождение в состояние «безмолвного» ума. Некоторые известные преподаватели йоги разрабатывают специальные асаны и пранаямы, чтобы достигнуть этого состояния и находиться в нем некоторое время. Полное прекращение мышления не означает, что в более глубоких слоях сознания тоже все остановилось, они остаются не пробужденными и находятся за пределами восприятия. Иногда мы плохо ведем себя с людьми, потому что думаем, что этот человек не прав. Мы реагируем на людей, не понимая, что они на самом деле имеют в виду. Когда люди говорят что-то нам, мы воспринимаем это в негативном смысле и реагируем, исходя из нашего субъективного опыта. В большинстве случаев наши мысли основаны на воспоминаниях и предыдущем жизненном опыте. Йога же считает память субъективной реальностью и ментальной модификацией. Мы реагируем на различные фобии, такие как боязнь темноты, боязнь высоты и даже боязнь тараканов, так как в основном это основано на наших детских переживаниях. Йога читат вритти – это практика достижения особого состояния сознания – tabula rasa – чистого и «нетронутого» ни прошлым опытом, ни воспоминаниями.

Таким образом, в клинике натуропатии Prakriti Shakti различныеы виды йоги практикуют вместе с некоторыми техниками из нейролингвистического программирования (НЛП) для преодоления субъективной реальности в нашем сознании, которая заставляет нас определенным образом реагировать на внешний мир. Это помогает обрести спокойствие и не впускать внешний стресс внутрь себя, предотвращая развитие и появление многих болезней.