Матча против стресса и смузи для красоты кожи: секреты здоровья от wellness отеля Palace Merano, Италия

Palace Merano – роскошный wellness-отель на севере Италии, известен своими уникальными спа и оздоровительными программами, направленными на уменьшение веса, детоксикацию организма, омоложение кожи, улучшение физического и психического здоровья, снятие стресса и улучшение качества жизни.

• Для поддержания хорошей физической и моральной формы доктор Массимилиано Майрхофер (Dr. Massimiliano Mayrhofer) из оздоровительного отеля Palace Merano советует употреблять холодный чай олонг (антиоксидант).
  

• Чай матча – еще одно прекрасное средство для уменьшения беспокойства и стресса, а также для повышения энергии. Благодаря содержанию флавоноидов и L-теанина оказывает расслабляющее действие: фактически увеличивает альфа-диапазон мозга, расслабляя ум, не вызывая сонливости.Его можно употреблятьс растительным молоком (кокос, соя, овес, миндаль).
  

• Для тех, кто решил отказаться от кофеина, отличной альтернативой будет тизан (травяные чаи без кофеина), которые также улучшают цвет лица и укрепляют кожу.
  

• Зверобой поможет нам улучшить и стабилизировать наше настроение, листья гинкго билоба помогутне терять концентрацию, благодаря их положительному действию на синапсы нейронов.
  

• Боярышник, или сердцевина, и мелисса лимонная, также являются природными анксиолитикамии обладают важными седативными и расслабляющими свойствами.
  

Рецепт расслабляющего HEALTHY КОКТЕЙЛЯ от Palace Merano:

· Сок светлого апельсина

· Свежий розовый грейпфрут

· Корень имбиря

· Вода

· Кубики льда

· Настой шиповника и гибискуса

· ½ апельсина

· 2 веточки лимонной мяты

· Вода

· Кубики льда

Успокаивающие, смягчающие и очищающие свойства: мелисса лимонная, горечавка, цветки гибискуса, роза, солодка и апельсиновая цедра

СМУЗИ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ от Palace Merano:

· 100 гр шпината

· Около 150 гр ананаса с кожурой

· ½ яблока

· 5 листьев мяты

· 5 г имбиря

· Вода Имбирь способен повышать уровень серотонина, так называемого гормона хорошего настроения. Триптофан – предшественник серотонина: он содержится в шпинате, помидорах авокадо, ананасе, банане, киви, сливе.

СМУЗИ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ от Palace Merano:

· 1 персик

· 1 абрикос

· 1 ветка сельдерея

· 200 мл миндального напитка(без добавления сахара)

Эти виды фруктов и овощей, богатые витамином А, бета-каротином и витамином С, способствуют регенерации кожи благодаря своей антиоксидантной способности.