SwaSwara Self Discovery Luxury Resort: йога и медитация на побережье пляжа Ом
Йога - это образ жизни в отеле SwaSwara. Опытные мастера-йоги разных школ приведут вас к истокам йоги, а также помогут научиться распознавать и выполнять желания вашего тела. Вы обретете силу медитаций, символизирующих силу человеческих чувств и страстей. На курорте все создано для того, чтобы заниматься йогой с индивидуальным вниманием тренеров к каждому. Программы отеля SwaSwara сочетают в себе элементы йоги, омолаживающей Аюрведы, искусства и правильного питания.
Программа Swa Wellbeing (отдых и восстановление) рассчитана на 5, 7, 10, 14, 21 день пребывания и создана для всестороннего баланса ума и тела. Даже минимальный курс на 5 ночей поможет вам практиковать различные техники для тела и потока мыслей, связанных не только со снижением и управлением стрессом, но и позитивными изменениями внутри вас. Данная программа включает в себя консультации с врачами и инструкторами йоги, лечебные массажи, групповые и индивидуальные занятия йогой, медитации, арт-терапию, природные прогулки, интерактивные кулинарные мастер-классы и полезные блюда изысканной кухни.
Если вы новичок и ещё не знакомы с йогой, то под строгим руководством учителя вы сможете попробовать начальные асаны. Для более опытных последователей йоги учитель разработает для вас индивидуальную программу йоги и медитаций, которая будет поддерживаться Pranayma (упражнения для дыхания), специальной диетой, а также – по желанию - аюрведическими массажами.
Занятия и практики йоги в отеле SwaSwara:
Morning Meditation - утренняя медитация, которая предназначена для повышения уровня жизненной энергии. Это лучший способ начать свой день!
Wellness Yoga – физическая йога, направленная на разработку суставов, мышц, связок.
Art Yoga - широкий выбор практик, где сочетаются арт-терапия с методами йоги. Данный тип йоги учит чувствовать энергию цвета и форм; развивает гибкость мышления и интуицию; повышает концентрацию внимания и выявляет срытые возможности. Жизнь может быть наполнена творчеством и свободой!
Yoga Nidra - психический сон, который часто называют «сон йогов» - пограничное состоянии между сном и бодрствованием. Практика способствует физическому, умственному и эмоциональному расслаблению.
Music Yoga – практики с элементами музыкального сопровождения.
Trataka - медитация на свечу, которая способствует развитию интуиции, принятию решений и улучшению сна, а также контролю над вниманием и снижению уровня неконтролируемого мысленного шума.
Pranayama – управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.
Mind Sound Resonance Technique - резонанс голоса. Практика работы с голосом, телом, дыханием.
Пение мантр - способствует повышению и развитию различных способностей в организме и сознании.
Mudra – символическое расположение кистей рук, язык жестов. Практика работает с энергетической системой и направлена на совершенствование внутренних функций, работу с подсознанием, а также выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.
Laughing Yoga – йога смеха. Включает техники стимулирования смеха, дыхательные и лёгкие физические упражнения. Смех снимает напряжение и заряжает позитивным настроем, помогая развивать в нас творческие качества и быть открытыми для общения.
Медитация по чакрам - практика духовного совершенствования, является основным методом развития энергетики чакр, раскрытия чакр и общего духовного развития.
И многое другое.
Пространства для занятий йогой и медитацией в гостинице SwaSwara:
два оборудованных крытых помещения: “Yoga&Meditation Hut” (дом для йоги и медитации) и “Yoga Shala” (Йога Шала);
открытая площадка рядом с “Banyan Tree” (дерево Баньян, которому уже более 400 лет);
открытая площадка в тенистой роще “New Buddha”;
открытая площадка на холме c панорамным видом на океан и пляж «ОМ»;
открытая площадка на пляже «ОМ».
Просим обратить внимание, что в гостинице SwaSwara точное расписание занятий йогой и медитацией обновляется каждую неделю. Обо всех изменениях в расписании и месте проведения занятий гостиница информируем своих гостей заблаговременно.
