• White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Google+ Icon
  • White YouTube Icon

© 2019 представительство гостиниц класса люкс в России и странах СНГ  "SEASON'S, luxury hotels & SPA representation"

Как правильно выходить из диеты по VIVAMAYR

May 30, 2019

Знаменитая методика лечения и детоксикации доктора Майера даёт видимые результаты уже за 7 дней. Недаром такие голливудские звёзды, как Лив Тайлер или Наоми Кэмбелл, приезжают в австрийские клиники VIVAMAYR, расположенные на берегу живописных озёр Вёртерзее и Альтауззее, чтобы пройти детокс-программу перед важными мероприятиями. При этом последовательное и постепенное снижение интенсивной терапии является основополагающим моментом при прохождении программ по методике доктора Майера.

Чтобы правильно выйти из индивидуально подобранной системы питания VIVAMAYR и при этом не потерять результат стараний, в клиниках VIVAMAYR рекомендуют придерживаться следующих правил и по приезду домой.

Частота и время приёмов пищи

Не «перекусывайте» в перерывах между приемами пищи, питайтесь в строго определенное время. Ужин не должен быть поздним и лучше, чтобы он состоял из легко перевариваемых продуктов: чая с небольшим количеством меда, либо легкого «пустого» супа-бульона с кусочком хлеба будет достаточно.

Употребление сырых овощей и фруктов

На выходе из диеты можно постепенно начинать употребление сырых овощей утром и в обеденное время. Нужно ограничивать в своём рационе количество сырых овощей и фруктов, а также фруктовых соков в вечернее время, так как это ведёт к повышенной ферментации в желудке.

Рекомендации

  • Как источник белка используйте продукты растительного происхождения, а мясо, курицу, рыбу и сыры употребляйте только 2-3 раза в неделю как основное блюдо.

  • Прожёвывайте медленно и тщательно с достаточным количеством слюны в ротовой полости, чтобы избежать переедания.

  • Интервал между приемом злаковых или продуктов из муки грубого помола должен составлять 4-5 часов.

  • Когда у Вас наступает первое чувство насыщения – остановитесь. Переедать не следует.

  • В промежутках между приемами пищи, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте часто и выбирайте легкие напитки: вода, травяные чаи и т.д.

  • Ограничьте или исключите из рациона трудноперевариваемую и жареную пищу, блюда, приготовленные во фритюре или кипящем масле, а также свиное сало, маргарины и т.д. Ограничивайте кофе (даже без кофеина), кока-колу, фабрично изготовленные напитки, алкоголь, никотин.

Строгое соблюдение этих правил является важным фактором для поддержания состояния полноценного здоровья.

 

Please reload

Популярные новости

Новое место на карте Парижа: в Hôtel de Crillon открывается зимняя терраса в баре Les Ambassadeurs

December 13, 2019

1/10
Please reload

Архив новостей
Please reload