Матча против стресса и смузи для красоты кожи: секреты здоровья от wellness отеля Palace Merano, Италия
Palace Merano – роскошный wellness-отель на севере Италии, известен своими уникальными спа и оздоровительными программами, направленными на уменьшение веса, детоксикацию организма, омоложение кожи, улучшение физического и психического здоровья, снятие стресса и улучшение качества жизни.
Для поддержания хорошей физической и моральной формы доктор Массимилиано Майрхофер (Dr. Massimiliano Mayrhofer) из оздоровительного отеля Palace Merano советует употреблять холодный чай олонг (антиоксидант).
Чай матча – еще одно прекрасное средство для уменьшения беспокойства и стресса, а также для повышения энергии. Благодаря содержанию флавоноидов и L-теанина оказывает расслабляющее действие: фактически увеличивает альфа-диапазон мозга, расслабляя ум, не вызывая сонливости.Его можно употреблятьс растительным молоком (кокос, соя, овес, миндаль).
Для тех, кто решил отказаться от кофеина, отличной альтернативой будет тизан (травяные чаи без кофеина), которые также улучшают цвет лица и укрепляют кожу.
Зверобой поможет нам улучшить и стабилизировать наше настроение, листья гинкго билоба помогутне терять концентрацию, благодаря их положительному действию на синапсы нейронов.
Боярышник, или сердцевина, и мелисса лимонная, также являются природными анксиолитикамии обладают важными седативными и расслабляющими свойствами.
Рецепт расслабляющего HEALTHY КОКТЕЙЛЯ от Palace Merano:
· Сок светлого апельсина
· Свежий розовый грейпфрут
· Корень имбиря
· Вода
· Кубики льда
· Настой шиповника и гибискуса
· ½ апельсина
· 2 веточки лимонной мяты
· Вода
· Кубики льда
Успокаивающие, смягчающие и очищающие свойства: мелисса лимонная, горечавка, цветки гибискуса, роза, солодка и апельсиновая цедра
СМУЗИ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ от Palace Merano:
· 100 гр шпината
· Около 150 гр ананаса с кожурой
· ½ яблока
· 5 листьев мяты
· 5 г имбиря
· Вода
Имбирь способен повышать уровень серотонина, так называемого гормона хорошего настроения. Триптофан – предшественник серотонина: он содержится в шпинате, помидорах авокадо, ананасе, банане, киви, сливе.
СМУЗИ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ от Palace Merano:
· 1 персик
· 1 абрикос
· 1 ветка сельдерея
· 200 мл миндального напитка(без добавления сахара)
Эти виды фруктов и овощей, богатые витамином А, бета-каротином и витамином С, способствуют регенерации кожи благодаря своей антиоксидантной способности.
