Выдыхаем стресс: пранаяма «жужжащая пчела» для снятия тревоги от йога-учителя отеля SwaSwara, Индия
Пранаяма – дыхательная техника по управлению своим телом – практикуется в Индии на протяжении тысячелетий. «Прана» в переводе означает...
Медитация приема пищи и рецепт очищающего аюрведического напитка от детокс-курорта SwaSwara, Индия
А вы знали, что прием пищи тоже можно (и нужно!) превращать в медитацию? Особенно сейчас, находясь дома, когда режим и самодисциплина...