Мы привыкли относиться к стрессу как к досадному, но неизбежному шуму, который можно заглушить коротким отпуском. Но древняя индийская медицина смотрит на проблему гораздо глубже. В аюрведе стресс известен как САХАСА (SAHASA) – состояние, которое подрывает иммунитет, истощает нервную систему (управляемую Вата-дошей) и делает тело уязвимым для любых болезней. Аюрведическая наука утверждает: наши эмоции напрямую связаны с физическими органами, а подавление гнева, страха или гор

О феномене майндфулнес (mindfulness) сегодня говорят повсюду: от ретритов на побережье до бизнес-форумов. Но что за этой гранью осознанности стоит на самом деле: модный тренд или жизненно важная необходимость? Эксперты индийского центра натуропатии и йоги Prakriti Shakti, расположенного среди безмятежных холмов Панчалимеду, уверены: это не просто техника расслабления, а фундамент выживания и процветания современного человека Философия осознанности С точки зрения древних т

В мире, где тревога стала фоновым шумом, а депрессия – ценой за успех, истинная роскошь – это право на внутреннюю перезагрузку. В самом сердце Кералы, в центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti , к ментальному здоровью относятся как к балансу разума и тела, возвращая способность чувствовать внутреннюю устойчивость. Вот путь к абсолютному дзену в пяти шагах от Prakriti Shakti. Шаг 1. Натуропатия как фундамент: исцеление целого, а не части Для врачей Prakriti Shakti п

Шея напряжена, подбородок опущен, плечи округлены и подняты – такое положение принимает наше тело, подстраиваясь под привычку постоянно смотреть в телефон. Из-за этого грудная клетка сжимается и почти перестает участвовать в дыхании. При этом осознанное дыхание – один из самых простых способов вернуть телу ресурс. Зажатая же грудная клетка и короткий выдох поддерживают фоновую тревожность, мешают восстановлению и качественному сну. Именно с этого – с восстановления есте

Согласно Аюрведе, мы – то, что мы едим, и более того, правильный рацион влияет на самочувствие. По аюрведической концепции Шадраса, шесть основных вкусов – сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий – формируются из пяти элементов (земли, воды, огня, воздуха, эфира). Именно они играют ключевую роль, влияя на внутреннюю экологию организма и уравновешивая три доши – Вата, Питта и Капха: Сладкий, кислый и соленый успокаивают и стабилизируют Вату; Сладкий, горький и вяжу

Многозадачность, успешность, мигрени, стресс и аюрведа: связь между этими понятиями сразу не видна?А она есть. Аюрведа, древняя индийская система медицины, рассматривает мигрень как результат расшатанности трех дош: вата, питта и капха. Стресс – один из ключевых факторов, нарушающих баланс.А стремление успеть все, везде и всюду и заставляет копиться внутреннее напряжение. Лучший способ вернуть себе внутренний дзен – пройти программу антистресс Манасанти (Manasanthi) в аюр

Дофаминовое голодание – практика временного отказа от стимулов, вызывающих сильный выброс дофамина (это, например, социальные сети, развлекательный контент, видеоигры, вредная еда, импульсивный шопинг), с целью восстановить чувствительность мозга к естественным источникам удовольствия. В центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti в штате Керала, Индия, созданы безупречные условия чтобы восстановить психофизическое состояние, так как это идеальное место для самоанализа, меди

Большое депрессивное расстройство (БДР), которое обычно называют «депрессией», – это состояние, от которого страдают более 264 миллионов...

Сегодня биохакеры меряются показателями сна в Whoop и Oura, глянцевые обложки провозглашают «сон как главный секрет молодости», а врачи...

Ваша кожа вдруг стала суше, чем обычно. Настроение скачет без видимых причин. Отказались от углеводов и не пропускаете тренировки, а вес...